MagmaXIndividualni programi z osebnim trenerjem
V tebi je moč - aktiviraj jo z nami!
Vsakdo lahko doseže svojo najboljšo formo, zdrav način življenja, boljše počutje. Potrebna sta le želja in cilj. Nihče ni izjema, tudi ti nosiš v sebi moč, s katero boš dosegel svoj cilj. Čas je, da to moč aktiviraš in nekje začneš.
V življenju si postavljamo prioritete, kot sta delo in družina, počasi pa pozabljamo nase in na svoje telo. Ob pomanjkanju časa, znanja in volje je vsak začetek še kako težak, vendar lahko z nami to premagate. Osebni trener vam bo oblikoval vadbo po meri, s katero boste varno in zdravo v najkrajšem možnem času dosegli maksimalen učinek. Ob strokovni pomoči pa vam bo vlival dodatno motivacijo, s katero vam bo zdrav način življenja postal vsakdan.
Z osebnim trenerjem lahko aktivirate vašo skrito moč, s katero boste dan za dnem premagovali življenjske ovire.
Kdo je osebni trener?
Osebni trenerji v Magma Fitnesu so strokovno usposobljeni. Znanje in izkušnje usmerjajo v izboljšanje posameznikovove vadbe, nenehno podporo in motivacijo.
Osebni trener na podlagi meritev in želj posameznika pripravi načrt treninga, ki je prilagojen posamezniku tako s cilji, programom treninga, pravilnostjo prehrane, kot tudi z nadziranjem zdravja vadečega.
Vsak osebnostni trener ima lasten pristop k cilju vadečega, nadzoruje ga in prilagaja težavnost vadbe trenutni fizični pripravljenosti. Veliko pozornosti se posveča pravilni izvedbi vaj, saj lahko v nasprotnem primeru pride do poškodb. Cilj treningov je predvsem izboljšati kondicijo in kvaliteto življenja. V Magma Fitnesu drži načelo, da je vsak posameznik edinstven in zato vam nudimo individualen pristop in podporo. Priporočamo vam Magma osebnega trenerja, ki ga lahko izberete med vsemi fitnes inštruktorji.
Posebni program Marko Mrak
Fitnes inštruktorji in osebni trenerji Magme X uporabljajo posebni program Marko Mrak, s katerim izdelujejo vadbene programe. Trenerji so usposobljeni za izvedbo treningov, svetovanje in analizo prehranjevalnih navad. Vsi treningi se izvajajo po njegovem sistemu treninga, ki je progresivno načrtovan za 4 mikrocikluse (tedne) vnaprej s točno določeno intenzivnostvo in obsegom treniranja.
Zakaj izbrati osebno trenerstvo?
"Osebno trenerstvo je najbolj učinkovito. Gre za periodizacijo treningov, ki jih nadzira fitnes inštruktor. Pri tem gre tudi za stalen nadzor s posvetovanjem, inštruktor je stranki vedno na voljo, tudi za telefonski pogovor. Urnik vadbe je prilagojen vadečemu, saj se za osebno trenerstvo navadno odločajo ljudje, ki imajo malo prostega časa. Ti ljudje so za vadbo motivirani in v uri ali dveh, ki jih namenijo fitnes treningu z osebnim trenerjem, so veliko bolj učinkoviti od drugih, saj si želijo tudi hitrih učinkov," je mnenja Jernej Krpan, fitnes inštruktor mlajše generacije.
Vsak inštruktor naredi uvodni trening z osebo, ki pride prvič v fitnes. Pokaže osnovne vaje, ki jih nato stranka v treh ali štirih tednih redno opravlja, odvisno od frekvence treninga. Opravlja jih toliko časa, da se telo privadi na ta način vadbe. Po tem se napiše program vadbe glede na želje in cilje stranke, ki nato vaje izvaja sama. Pri tem seveda ni pod stalnim nadzorom inštruktorja, a se med vadbo lahko vedno obrne nanj za kakršnokoli stvar, prav tako lahko inštruktor popravi vadbo stranke, če ne izvaja vaj natančno in pravilno.