Pilates je vadba za boljše življenje. Primeren je za vse starosti in stopnje kondicijske pripravljenosti. Je učinkovita metoda celostnega treninga, preventivne vadbe (osteoporoza, bolečine v vratu in križu) ali kot oblika rehabilitacije pri lažji obliki bolezni hernija disci (posebna poškodba medvretenčnih ploščic), po zvinih, mišičnih poškodbah in teniškem komolcu. Pilates zato pogosto priporočajo fizioterapevti in ortopedi po vsem svetu. Prilagojena oblika pilates vadbe je učinkovita in varna tudi med nosečnostjo in po porodu.

Koristi redne vadbe (2 krat tedensko):

Pravilnejša in lepša drža v vsakdanjem življenju, trebušna muskulatura postane izredno močna in po izgledu bolj ploska; govorimo o nastanku naravnega "pasu moči", bolj učinkovit dihalni sistem, bolj učinkovit limfni sistem in posledično manj toksinov v telesu (hitrejše je tudi odplavljanje mlečne kisline iz mišic), izboljšana fleksibilnost in kontrola gibov,   tonizirane mišice zadnjice, nog in rok, manj pogoste bolečine v spodnjem delu hrbta, izboljšana prebava, natančnejše gibanje pri ostalih športnih aktivnostih.

V našem centru izvajamo STOTT PILATES. Tradicionalna kontrologija, kot jo je zasnoval Joseph Pilates, je nadgrajena s sodobnimi znanstvenimi dognanji fizioterapije in športne medicine ter prirejena sodobnemu načinu vadbe. Vadba poteka na blazinah, uporabljajo se male in velike žoge in elastični trakovi. Vadba traja 60 minut.

Ker želimo, da je pilates v našem centru prilagojen zmožnostim posameznika in izveden tehnično pravilno ter natančno, ga izvajamo v skupinah z največ 10 vadečimi. V kolikor želite z vadbo začeti med sezono, je obvezno individualno uvajanje z inštruktorjem. Za pilates potrebujete udobna oblačila po telesu ter nogavice.

Prosimo vas, da se pred prvim obiskom predhodno najavite na tel: 08 200 48 21 ali mail: rezervacije@magma-x.com. Minimalno število udeležencev, da se vadba začne izvajati je 5 ljudi. Ko se skupine napolnijo se formira nova skupina. Za vse dodatne informacije smo vam na voljo.